1ο 12/Θ Δημοτικό Σχολείο Νέας Μαγνησίας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, οι μαθητές και οι μαθήτριες της Ε΄ τάξης συμμετείχαν σε μια σειρά βιωματικών και συνεργατικών δραστηριοτήτων, με στόχο την ευαισθητοποίησή τους γύρω από την ψυχική υγεία, την αναγνώριση των συναισθημάτων και την καλλιέργεια της ενσυναίσθησης.

Αρχικά, μέσα από συζήτηση, τα παιδιά προβληματίστηκαν για τη σημασία της σωματικής και της ψυχικής υγείας, κατανοώντας ότι και οι δύο αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για την ευεξία μας. Στη συνέχεια, παρακολούθησαν ένα σχετικό βίντεο, το οποίο αποτέλεσε αφορμή για σκέψη και συζήτηση γύρω από τη σημασία της φροντίδας του εαυτού μας και της συναισθηματικής μας ισορροπίας.

Έπειτα, καθισμένοι σε κύκλο, οι μαθητές και οι μαθήτριες είχαν την ευκαιρία, εφόσον το επιθυμούσαν, να μοιραστούν με την ομάδα το συναίσθημα που ένιωθαν εκείνη τη στιγμή. Η δραστηριότητα αυτή έδωσε χώρο στην προσωπική έκφραση, ενισχύοντας παράλληλα τον σεβασμό στα συναισθήματα και τις εμπειρίες κάθε παιδιού.

Το παιχνίδι συνεχίστηκε με ένα κουτί γεμάτο κάρτες συναισθημάτων. Κάθε παιδί επέλεγε μία κάρτα και καλούνταν να αποδώσει το αντίστοιχο συναίσθημα αποκλειστικά με τις εκφράσεις του προσώπου και τις κινήσεις του σώματος, χωρίς να χρησιμοποιήσει λόγια. Οι συμμαθητές και οι συμμαθήτριές του προσπαθούσαν να αναγνωρίσουν το συναίσθημα, ανακαλύπτοντας πόσα μπορούν να μας αποκαλύψουν η στάση του σώματος και οι εκφράσεις μας.

Στη συνέχεια, οι μαθητές χωρίστηκαν σε πέντε ομάδες. Κάθε ομάδα έλαβε μια κάρτα με ένα φανταστικό περιστατικό που αφορούσε ένα παιδί και κλήθηκε να συζητήσει πώς μπορεί να αισθάνεται ο πρωταγωνιστής, τι θα μπορούσε να τον δυσκολεύει και με ποιους τρόπους θα μπορούσε να βοηθηθεί. Μέσα από τον διάλογο και τη συνεργασία, τα παιδιά μπήκαν στη θέση του άλλου, αναζήτησαν πιθανές λύσεις και ανέδειξαν τη σημασία της κατανόησης, της υποστήριξης και της αλληλεγγύης.

Η δράση ολοκληρώθηκε με τη δημιουργία του «Δέντρου των Συναισθημάτων», μιας ομαδικής δημιουργίας που αποτύπωσε τον πλούσιο και πολύχρωμο κόσμο των συναισθημάτων μας. Το δέντρο έγινε ένα όμορφο σύμβολο της αποδοχής, υπενθυμίζοντας σε όλους μας ότι κάθε συναίσθημα έχει τη δική του θέση και αξίζει να αναγνωρίζεται και να εκφράζεται.

Μέσα από τις δραστηριότητες αυτές, τα παιδιά συνειδητοποίησαν ότι η ψυχική υγεία αφορά όλους μας και ότι η φροντίδα της ξεκινά από την αναγνώριση των συναισθημάτων μας, την αποδοχή του εαυτού μας και τον σεβασμό προς τους άλλους.

Γιατί είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως δεν χρειάζεται να είμαστε πάντα χαρούμενοι. Χρειάζεται να μπορούμε να μιλάμε για όσα νιώθουμε, να ακούμε ο ένας τον άλλον και να ζητάμε ή να προσφέρουμε βοήθεια όταν υπάρχει ανάγκη.